Крийя долголетия - это медитация, которая может изменить молекулярную структуру тела, если выполнять ее в течение 40 дней. Медитацию можно выполнять только 9 минут в день. Инструкция по выполнению крийи включает в себя определенное положение рук и сосредоточение на точке между нижней губой и подбородком. По окончании медитации необходимо вдохнуть, задержать дыхание на 10 секунд и напрячь все тело. Медитацию можно повторять ежедневно для достижения долголетия и улучшения здоровья.